10ヶ月で35キロ痩せた人のブログをみた

10ヶ月で35キロも痩せたおばちゃんのブログを読んだ。
今の私よりもはるかに体重が重く、90.6キロからのスタートだった。
でも食事方法に特徴があった。朝はご飯半分におかず、昼はそば、夜は炭水化物抜き。
そしてウォーキング5000歩で200キロカロリーぐらい消費している。
すごいと思う。外食時も制限している。
ブログを読んでいると、1周間に1キロ痩せたようだ。10ヶ月は40週間だから、約35キロのダイエットは
本当にコツコツやっていったのだろうな。
90キロから35キロマイナスということは、55キロになったということか。
ストレスもためてないし、暴飲暴食もしていないし、すごいと思う。
10ヶ月ということは、私の場合は来年の1月だ。真冬になるまではこの生活を続けたら、40週間経つ。
せめて、それまではジムを続けたい。
ウォーキングは時間がかかるからいやだ。ジムにする。
ジムでの下半身筋トレと、エアロバイクと、食事制限。
ジム行くの、もうめんどくさくなった。でも運動しなくてはいけない。
汗をかいて、ストレスも吹き飛ばさなきゃ。